دمنوشهای گرم با کاهش التهاب، تسکین گلودرد و رفع گرفتگی بینی، علائم سرماخوردگی را کاهش میدهند. در ادامه با موثرترین دمنوشهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا آشنا میشوید.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، با شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا، استراحت در محیطی گرم و نوشیدن یک دمنوش گیاهی میتواند تأثیر قابلتوجهی در کاهش علائم بیماری داشته باشد.
دمنوشهای گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضدویروسی و آنتیاکسیدانی، به بهبود سریعتر علائم سرماخوردگی کمک میکنند. در ادامه با موثرترین دمنوشهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا آشنا میشوید.
۱. دمنوش نعناع؛ تسکیندهنده سرفه و گلودرد
منتول موجود در برگهای نعناع خاصیت خنککننده و تسکیندهنده گلو دارد و به کاهش سرفه کمک میکند. همچنین خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی نعناع، روند درمان سرماخوردگی را تسریع میکند.
۲. دمنوش بابونه؛ خواب آرام و کاهش التهاب
بابونه سرشار از فلاونوئیدهاست که اثر آرامبخش و ضدالتهابی دارند. مصرف دمنوش بابونه به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و استراحت کافی نقش مهمی در درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی دارد.
۳. دمنوش اکیناسه (سرخارگل)؛ تقویت سیستم ایمنی
مطالعات علمی نشان دادهاند که دمنوش اکیناسه میتواند خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا ۵۸ درصد کاهش دهد و طول دوره بیماری را کوتاهتر کند.
۴. دمنوش زنجبیل؛ ضدویروس و ضدتهوع
زنجبیل دارای ترکیبات زیستفعال ضدالتهابی و ضدویروسی است که با عفونتها مقابله میکند. این دمنوش بهویژه برای افرادی که هنگام سرماخوردگی دچار معدهدرد یا حالت تهوع میشوند، بسیار مفید است.
۵. دمنوش زغالاخته سیاه؛ سرشار از آنتیاکسیدان
زغالاخته سیاه با دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، به کاهش شدت و مدت بیماریهای فصلی مانند آنفلوآنزا کمک میکند و طعمی دلپذیر دارد.
۶. دمنوش لیموترش و عسل؛ منبع طبیعی ویتامین C
لیموترش بهدلیل داشتن ویتامین C بالا، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. ترکیب آب لیموترش تازه با آب گرم و عسل، یک دمنوش ساده و مؤثر برای مقابله با سرماخوردگی است.
۷. دمنوش گل ختمی؛ آرامکننده سرفههای خشک
گل ختمی با خاصیت ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی، به تسکین گلودرد و کاهش سرفههای ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک میکند.
سایر دمنوشهای گیاهی مفید
از دیگر دمنوشهای موثر در درمان سرماخوردگی میتوان به شیرینبیان، نارون کوهی (برای درمان مخاط گلو و تسکین سرفه) و چای سبز اشاره کرد.
چرا دمنوشهای گیاهی برای سرماخوردگی مفید هستند؟
دمنوشهای گرم با کاهش التهاب، تسکین گلودرد و رفع گرفتگی بینی، علائم سرماخوردگی را کاهش میدهند. همچنین ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در گیاهان دارویی از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند.
کد خبر 1013720
-
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
-
راز کاهش وزن ماندگار
-
صدا دادن فک چقدر خطرناک است؟ چطور درمان کنیم؟
-
۷ توصیه کلیدی برای داشتن خواب شبانه بهتر | خواب باکیفیت یعنی چه؟
-
تاثیر جادویی جو دو سر بر کلسترول خون
-
زیاد نشستن پشت میز چه عوارض خطرناکی دارد؟ + اینفوگرافیک
-
در سال چند مرتبه میتوان خون اهدا کرد؟ | نکاتی که پس از اهدای خون باید رعایت شود
-
تصویر معنادار هوافضای سپاه؛ خروج کامیون های حامل موشک از تونل | عکس
-
ناو آبراهام لینکن حرکت اضافه کند به این شکل غرق خواهد شد!
-
وقتم را برای دیدن بازی استقلال هدر نمیدهم | بردن سپاهان ساپینتو را نجات داد
-
استودیو صداوسیما میزبان موشک های ایران + ویدئو | تصاویری از موشکهای فتاح و خیبرشکن و لانچر موشک ذوالفقار
-
مغز متفکر پشت ترامپ کیست؟ + عکس
-
ایران این عملیات مخفی را خنثی کرد و آمریکا و اسرائیل کاملا شوکه شدند
-
پیام عجیب یک ایرانی در برنامه زنده ترامپ + عکس
-
تصویر معنادار هوافضای سپاه؛ خروج کامیون های حامل موشک از تونل | عکس
-
فوری؛ شنیده شدن صدای انفجار در غرب کشور+ جزئیات
-
واکنش تلاویو به حادثه انفجار ساختمانها در ایران
-
تصویر مهدی پاکدل در کنار طناب دار | کارگردان: ما هم ناراحتیم مثل همه اما…
-
چهره «طلا جفرودی» سریال سوجان در ۴۰ سالگی | تصاویر
-
ناراحتی ساپینتو: بازیکن کلیدیام را از دست دادم | تاجرنیا باید پاسخگو باشد
-
پیشنهاد جدید آمریکا برای ازسرگیری مذاکرات | گزارش مهم رویترز به نقل از سه منبع مختلف؛ هند به دنبال چیست؟
-
استودیو صداوسیما میزبان موشک های ایران + ویدئو | تصاویری از موشکهای فتاح و خیبرشکن و لانچر موشک ذوالفقار
-
تکذیب شایعه حمله پهپادی به ساختمان نیروی دریایی سپاه
-
دومین دستیار یحیی هم از فولاد جدا شد
-
۱۰ خوراکی متفاوت برای تقویت سیستم ایمنی
-
عسل و لیمو یا شربت ضدسرفه؛ کدام موثرتر است؟
-
یکروزه گلودرد را کاهش دهید! + ویدئو | ترفند طب سنتی برای درمان سریع گلودرد